Vi nørder med sving. Vi kører tre aftner og deler op i lidt forskellige temaer, med en rød tråd.
Første aften – Grundlæggende teknikker
Sving er faktisk noget af det sværeste i mountainbike! Det skyldes, at vi bruger rigtigt mange elementer for at køre et sving. Balance, position, preskontrol, retningskontrol og timing er alle elementer der bruges når vi skal dreje. Derudover er der mange forskellige svingtyper som vi kan bruge alt efter svingtype (berm, fladt, langt, kort osv.) og terræn (loam, grus, rødder, stejlt, fladt osv.)
Vi bruger den første aften på at indøve et par forskellige svingteknikker og arbejder med position og balance gennem svingene.
Anden aften – Angulation og inklination
Angulation (kantning og inklination (indlæning) er to gængse teknikker til gode sving. Angulationen bruges især i flade sving og hvor vi vil holde et langt tryk, mens inklinationen bruges i store berms for at holde høj fart og skal trykke hårdt imod i slutningen af kurven.
Vi arbejder med begge teknikke for at mærke forskellen og vi prøver dem af i nogle af de forskellige sving der er i bikeparken.
Tredje Aften – Bøvlesving
Nogle sving er bare svære. Her skal der tænkes ud ad boksen for at finde den rette teknik. Nogle af teknikkerne er også sjove at kunne og man kan imponere cykelkammeraterne med dem. Endo, scandi flick og roost er nogle af svingtyperne vi arbejder med og selvom det er svære teknikker arbejder vi stille og roligt med dem. Derudover arbejder vi med de mentale udfordringer der kan være når vi skal svinge i ujævnt og/eller i stejlt terræn.
Fælles for alle tre aftner er, at vi tager os god tid til at snakke om teknikkerne og prøver dem af i stille og roligt terræn, inden vi prøver dem af i sporenes sving. Vi arbejder også med billede og videoanalyse.
Højtuddannet MTB-instruktør
Morten Agersnap har den højeste instruktør og guide-certificering man kan få på dansk jord. Det betyder at alle teknikker og teorierne bag er forankret i den europæiske uddannelsesvej, EO. Det vil sige at der ligger masser af teori og argumentation bag teknikkerne der arbejdes med. De er altså IKKE hovsaløsninger og opfundet til lejligheden. Med 35 års erfaring i undervisning på ski og mtb har Morten også en god forståelse og situationsfornemmelse ift de mentale barrierer og udfordringer kursisterne kan møde. Dertil er han en af de rareste mtb-instruktører i Danmark;)
Tidspunkter:
1. aften.
Silkeborg Bikepark, 16. juni 2025 kl. 19.30 til 21.30. Mødested: Græsarealet nedenfor Klatreparkens bygninger.
2. aften.
Silkeborg Bikepark, 23. juni 2025 kl. 19.30 til 21.30. Mødested: Græsarealet nedenfor Klatreparkens bygninger.
3. aften.
Silkeborg Bikepark, 30. juni 2025 kl. 19.30 til 21.30. Mødested: Græsarealet nedenfor Klatreparkens bygninger.
Pris: 1000,- for alle tre gange!
Tilmelding:
Udfyld formularen herunder.
Efter tilmelding modtager du en mail med mere info og betalingsopkrævning.
Der kan godt gå et par dage, da vi ofte er på cyklen;)